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Coma seis refeições por dia

09/02/2010

Comendo pequenas refeições durante o dia, o nível de açúcar no sangue permanece estável, o apetite fica controlado e o metabolismo funciona bem. Porém alguns estudos mostram uma ligação entre obesidade e comer mais de três vezes. E, mais vezes comendo, mais chances de comer mais. Faça certo! Escolha alimentos ricos em fibras, que satisfazem e demoram a ser dirigidos.

Fonte: Woman's Health - Jan/2010

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